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牙齿关乎全身健康,不同人群如何保持口腔卫生?

发布时间:2019-10-16 00:00:00

牙齿只是影响美观?其实不然,9月20日是第31个全国爱牙日,在2019年广东省“全国爱牙日”大型义诊宣传活动中,南方医科大学口腔医院(广东省口腔医院)海珠广场院区主任郑俊发说,口腔健康与全身健康有着密切关系。当老年人口腔内能够行使功能的牙齿超过20颗,死亡风险可明显降低,提高生活质量。



2019年广东省“全国爱牙日”大型义诊宣传活动

牙齿对健康有多么重要?

为什么要重视牙齿保健?在好多人看来,无非就是为了美观。

“不止是美观这么简单,生理、心理各方面都受到影响。”郑俊发说,牙齿不是单纯的咀嚼器官,而是牵一发而动全身。日常很多疾病其实都是“病从口入”,从口腔吃进身体。比如冠心病、糖尿病、脑中风等,都与牙周炎或口腔细菌有非常密切的关系。

“牙齿缺失或无牙,不仅是丧失一个器官,咀嚼、语音功能也随着严重受损。当咀嚼功能丧失后,无法咀嚼食物,会影响营养吸收、容貌出现明显改变、严重时甚至会影响供血,导致大脑缺血而诱发或加重老年痴呆。”

特别是对于老年人来说,郑俊发表示,当老年人口腔内能够行使功能的牙齿超过20颗,相较牙齿不到20颗者,死亡风险可明显降低,提高生活质量。


牙线会让牙缝越来越大?

“目前,就门诊所见,最为常见的口腔疾病有牙周病、龋病、牙髓炎、根尖周炎、牙齿缺失以及阻生齿等。”郑俊发强调,为了牙齿和全身健康,日常应做好口腔卫生。

郑俊发说,为保证口腔卫生,这5点要做到:1、每天早晚各刷牙一次;2、使用正确的刷牙方法,如改良巴氏刷牙法;3、每次刷牙时间至少在3分钟以上;4、使用牙线清洁牙齿的间隙;5、定期口腔检查与洁牙。

提及牙线,有人质疑,用牙线会造成牙缝越来越大?郑俊发说,这是对牙线的错误认知。

“除生理性变化外,牙缝变大通常是牙周病的表现。日常刷牙只能清洁牙齿的内外两面,若牙缝塞东西没有及时清理干净,菌斑结石堆积,导致牙龈肿、发炎,继而导致牙周骨头吸收、牙龈退缩,出现牙缝变大的现象。而牙线能清洁牙齿之间的间隙,避免食物残渣在牙缝堆积。不仅不会引起牙缝变大,反而有利于预防牙缝变大的发生,减少牙周病、口臭、龋病等疾病的发生。”

不过,需要注意的是,牙线虽然清洁效果好,但是它‘并不能代替洗牙,甚至是牙科医生。消费者不要陷入一种“我只要用牙线就不会有牙结石,不用去看医生”的误区,用牙线也会有牙结石,定期去口腔医院检查才是预防口腔疾病的最好方法。成年人每年检查一次,学生建议寒暑假各检查一次。


不同人群如何保持口腔卫生?

对于儿童、孕妇以及老人年这三个特殊群体,也有不同的口腔保健建议。

儿童最常见的口腔疾病就是乳牙龋坏,这方面也是很多家长会忽视的,认为乳牙迟早会换,不用着急处理。但实际上乳牙的龋坏会直接影响到日后恒牙健康,严重的全口乳牙龋坏甚至可能影响儿童的生长发育,因此应十分重视儿童的口腔卫生。

“首先应及时戒除使用奶瓶的习惯及夜奶习惯;其次是早晚正确刷牙,7岁前可由家长负责为儿童刷牙以保证口腔清洁质量;最后是定期口腔检查,对口腔问题实现早发现、早治疗。”

而孕妇在怀孕期间,由于身体激素水平的改变,容易诱发口腔疾病,因此更应加强口腔卫生清洁工作,餐后漱口,早晚刷牙等,降低口腔疾病发生的可能。郑俊发建议,育龄女性在备孕前应该完善口腔检查,如发现阻生齿要在怀孕前拔除,龋坏也应在孕前进行治疗。一旦已经怀孕,更应注意口腔卫生维护,尽量避免X线检查。

老年人除了应继续保持口腔卫生外,还有一点需要重点注意,就是缺牙的问题。对于缺损或缺失的牙齿应及早修复,以改善生活质量,保持全身心健康。


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(责编:陈添许 通讯员:李桂花)